Já ouviu falar de Goji Berry?

Goji Berry, previne o envelhecimento precoce

Escrito por Cris Menegon

Já imaginou prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico, potencializar a energia, prevenir o câncer e cuidar da pele consumindo uma porção de fruta? Segundo especialistas, é possível. O goji berry, presente em países como China, Tibete e Mongólia, possui tantos nutrientes que está sendo considerado o fruto sensação do momento. De sabor levemente azedo, devido à grande quantidade de vitamina C, o goji berry é um arsenal de vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes e em quantidades bem maiores que qualquer outra fruta. "Seu teor de aminoácidos essenciais é completo, ou seja, contém proteína de alto valor biológico, com toda a gama de aminoácidos, o que é não é comum de se encontrar no reino vegetal", garante a nutróloga Tamara Mazaracki. A fruta tem poucas calorias e pode ser consumida sem medo durante o dia. "Para obter esses benefícios, uma colher de sopa por dia já é suficiente.O goji pode ser ingerido em forma de suco, misturado com iogurte ou puro, para quem gosta do sabor azedinho", sugere a nutróloga. É encontrado aqui no Brasil na versão desidratada, sem que haja perda dos nutrientes. Confira os benefícios do fruto para a sua saúde, listados pela nutróloga Tamara Mazaracki: Ação antioxidante: "Graças à grande quantidade de polifenóis, como antocianina e revesratrol, protege o corpo do envelhecimento precoce. É conhecida como a fruta da longevi­dade entre os tibetanos." Ação vascular: "O alto teor de aminoácidos reforça e mantém os vasos sanguíneos elásticos." Ação energética: "Rico em vitamina C, melhora a energia e o bem-estar em geral." Ação imunoestimulante: "Vitaminas do complexo B existentes na fruta mantêm o sistema imunoló­gico saudável e competente." Ação fotoprotetora: "Tem betacaroteno, que protege a pele dos danos causados pelo sol." Ação anticancerígena: "O poder antioxidadante dos polifenóis, presentes na fruta, contribui para a prenvenção do câncer." Ação oftalmológica: "Protege os olhos, pois contém luteína e zeaxantina, dois carotenóides que previnem a degeneração macular senil, causa de cegueira nos idosos." Ação antiinflamatória, antibacteriana e antifúngica: "Os polifenóis, vitaminas do complexo B e vitamina C contidas no goji, são responsáveis por esses benefícios." BM http://www.crismenegon.com.br/portal/1-mulher/1744-goji-berry-previne-o-envelhecimento-precoce.html