DC e complexo B


Doença Celíaca e Deficiência de Vitamina B: O Que Você Precisa Saber
25 de julho de 2012 por Max Librach

b-vitaminas-para-doença celíaca-1 É comum ouvir falar de vitaminas do complexo B estão sendo usados para o tratamento de uma variedade de doenças. "Estressado? Tome vitaminas B! "" Fatigado? Tome vitaminas B! "

Mas quais são essas vitaminas do complexo B, e por que está todo mundo falando sobre eles? Será que eles têm algum significado especial para pessoas com doença celíaca?

Vitaminas B são uma família de vitaminas que são solúveis em água. Eles são vitais para o metabolismo celular (o processo de obtenção de energia nossas células a partir do alimento que nós comemos e usá-lo para alimentar processos de vida do nosso corpo).

Não há apenas uma vitamina B, mas sim um complexo de vitaminas B que nosso corpo necessita. Esta família de vitaminas funciona individualmente e como um grupo para executar um número de funções vitais. Como as pessoas com doença celíaca têm problemas com a má absorção de nutrientes, é importante que entendamos o papel das vitaminas B e sintomas de deficiência de vitamina B.

Vitaminas do complexo B podem ser chamadas pelos seus números (B1, B3, B12 ou, por exemplo), mas eles também têm nomes. Os nomes mais usados são:

Tiamina (Vitamina B1)
A riboflavina (vitamina B2)
Niacina (Vitamina B3)
Ácido pantotênico (vitamina B5)
Piridoxina (vitamina B6)
Ácido fólico (vitamina B9)
Cobalamina (vitamina B12) 

Cada uma destas vitaminas funciona de forma diferente e deficiências de cada vitamina tem diferentes conjuntos de sintomas. Em geral, as vitaminas B são críticos para manter o seguinte:

A pele saudável, cabelo e músculos
A função do sistema nervoso, incluindo o cérebro ea memória
Sistema imunológico
Taxa de metabolismo saudável
Crescimento e divisão celular
Atividade neurotransmissora Optimal
Desenvolvimento fetal saudável 

O importante papel das vitaminas B para doença celíaca

As deficiências em desta família de vitaminas podem ser perigosos e mesmo mortais, com efeitos secundários que variam de acne na extremidade menos severo do espectro para a psicose no extremo do espectro. Vitaminas do complexo B ajudam a prevenir a anemia, doença cardíaca, e defeitos congênitos, enquanto ajuda a regular a glicose no sangue, humor e saúde mental. Um suplemento do complexo B é freqüentemente usado para o estresse, o TDAH, problemas de memória, enxaquecas, TPM, fadiga e muito mais.

Como as vitaminas B são solúveis em água, estamos constantemente a excretar vitaminas do complexo B na nossa urina e necessidade de consumi-los em uma base diária através da nossa dieta e, em alguns casos através de suplementação.

Os efeitos da Doença Celíaca sobre os níveis de vitamina B

A doença celíaca muito prejudica a habilidade do organismo de absorver nutrientes, e pode causar deficiência de vitamina B. Deficiências de vitamina B freqüentemente causam anemia, como ácido fólico e vitamina B12 são necessárias para prevenir a anemia e muitas vezes não são adequadamente absorvido em celíacos.

Como discutimos no nosso ebook livre além de sua dieta livre de glúten , um estudo realizado por Hallert et al. mostra que mais de 50% dos celíacos que foram cumprem a dieta isenta de glúten por mais de 10 anos têm níveis sanguíneos elevados de homocisteína, sugerindo significativa deficiência de vitamina B.

Os benefícios de encontrar um celíaco Específico vitamina B Suplemento Nutricional

Enquanto uma dieta isenta de glúten lentamente ajudar a restaurar a absorção de nutrientes normal, a pesquisa sugere que nem todos os celíacos vai recuperar a absorção dos nutrientes normais até mesmo anos para baixo da linha. Durante o processo de cicatrização, celíacos geralmente requerem um maior consumo de muitos nutrientes, incluindo as vitaminas do complexo B. Suplementação de vitamina B pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doença crônica e pode até ajudar a corrigir alguns dos sintomas negativos da doença celíaca, tais como problemas de fadiga e neurológicas. B suplementação de vitamina também pode ajudar a corrigir a anemia megaloblástica, que é causada por deficiências em qualquer vitamina B12, ácido fólico, ou ambos.

Enquanto a dieta isenta de glúten é o passo mais importante que você pode levar no seu caminho para uma vida plena e saudável com a doença celíaca, não há razão para parar por aí. Para muitas pessoas com doença celíaca, encontrar um bom suplemento que contém vitaminas do complexo B pode melhorar saúde em geral e os níveis de energia.
Fonte:http://www.celiact.com/blog/2012/07/25/119-b-vitamins-for-celiac-disease
Compartilhado de Miriam Nunes Vieira Pereira