6 possíveis causas para a Tireoidite de Hashimoto
Artigo excelente! Parabéns a dona do
blog: http://hashimototemsolucao.blogspot.de/2015/10/6-possiveis-causas-tireoidite-hashimoto.html
Link para o artigo original: http://www.thyroidpharmacist.com/1/post/2013/12/6-different-hashimotos-root-causes.html
"SEIS DIFERENTES CAUSAS RAIZ PARA A TIREOIDITE DE HASHIMOTO
Eu costumo receber mensagens de pessoas
com Hashimoto e outras condições autoimunes dizendo "agradeço seus
esforços, mas eu já tentei de tudo. Já cortei glúten, lactose e soja e ainda
tenho Hashimoto. Como o seu livro pode me ajudar?"
Embora mudar sua dieta seja um primeiro
passo importantíssimo que ajudará muitas pessoas, se você não vir uma remissão
completa da sua condição num período entre 3 e 6 meses, eu te encorajo a cavar
mais fundo. Alterar minha dieta foi um passo muito importante na minha jornada
de recuperação, mas foi apenas o início.
Dr. Alessio Fasano, um
gastroenterologista especialista em doença celíaca e autoimunidade mundialmente
reconhecido descreve a autoimunidade como banquinho de três pés, algo que
precisa que três coisas estejam presentes para se manifestar:
1. A predisposição genética
2. O gatilho
3. Permeabilidade intestinal
Apesar de não podemos mudar nossos
genes, é possível reverter uma condição autoimune removendo os gatilhos e a
permeabilidade intestinal.
(Você pode ler sobre esse novo avanço no estudo sobre a autoimunidade [em
português, aqui no blog] e como eu encontrei essa informação aqui [em
inglês] )
O Dr. Fasano usa o exemplo da doença
celíaca para explicar esse fenômeno. A doença celíaca é uma condição autoimune
única, em que o glúten age tanto como o gatilho, quanto como a causa da
permeabilidade intestinal! Uma vez removido o glúten, o corpo pode se curar e
regenerar.
As infecções tem sido apontadas como
gatilhos em muitos casos de autoimunidade, e identificá-las e removê-las pode
resultar em uma completa remissão da condição autoimune. Você pode ler mais
sobre infecções aqui [em inglês].
Embora nem sempre possamos identificar
e remover todos os gatilhos, como, por exemplo, o Vírus Epistein Barr (causador
da mononucleose), uma outra opção é consertar a permeabilidade
intestinal. Isso permitirá muitas pessoas a colocarem suas condições
[autoimunes] em remissão, já que o"banquinho de três pernas" da
autoimunidade [- com uma perna a menos -] não poderá mais se sustentar!
Com base na minha pesquisa ao longo dos
últimos quatro anos, eu gostaria de compartilhar com vocês 6 possíveis causas
raiz da permeabilidade intestinal. É claro que existem muitas outras, mas essas
seis são um bom ponto de partida [para começar a investigação]:
Observação: alguns de vocês podem ter
mais de uma causa raiz, e eu te encorajo a cavar mais fundo!
1. Sensibilidade ao Glúten
A doença celíaca e a
sensibilidade ao glúten vem sendo relacionadas a várias condições autoimunes,
desde doenças como Hashimoto e Graves, até Artrite Reumatóide. Diversos testes
podem ser feitos para determinar se alguém sofre de doença
celíaca/sensibilidade ao glúten, no entanto, essas condições podem nem sempre
aparecer nos resultados dos exames. Algumas pessoas não descobrem sua
sensibilidade ao glúten até decidir retirá-lo da dieta*
*[N.T. por conta do bem estar
que sentem sem ele, concluem que existe a sensibilidade]
A sensibilidade ao glúten pode ser a
única causa raiz em alguns casos, ou pode ser uma dentre outras causas. Todas
as pessoas com alguma condição tireoideana autoimune deveriam retirar o glúten
da dieta, pois até mesmo naquelas que não têm doença celíaca ou sensibilidade
ao glúten, essa substância pode causar permeabilidade intestinal.
Se o glúten era a única causa raiz, a
pessoa deve notar uma completa remissão dos anticorpos tireoideanos e a função
de sua tireoide pode até mesmo se normalizar num período de 3 a 6 meses! Se não
for esse o caso, é necessário cavar mais fundo...
Tratamento: bem
direto ao ponto... Fazer exames que possam constatar doença celíaca ou
sensibilidade ao glúten e remover essa substância da sua dieta.
Você pode ler mais sobre o glúten e
doenças relacionadas neste link [em inglês]
2. Sensibilidade ao Glúten e Proteínas que
causam Reação Cruzada
Além da sensibilidade ao Glúten,
portadores da Tireoidite de Hashimoto também podem reagir a diversas outras
proteínas, inclusive grãos como arroz, quinoa e milho. Alguns especialistas,
como o Dr. Wiliam Davis, autor do livro "Barriga de Trigo", sustentam
a teoria de que o organismo humano não se desenvolveu para a ingestão de
"gramas", como trigo, arroz ou milho.
Outras pessoas podem reagir a
laticínios, nozes, sementes, os alimentos chamados "nightshades"(ou
solanáceos, por se tratarem de plantas da família Solanaceae. Por
exemplo: tomates, batatas, beringela, pimentão...).
Alguns laboratórios podem oferecer
outras opções de testes para sensibilidades alimentares.
Tratamento de
escolha: Realizar testes de sensibilidade, dietas
eliminatórias, Dieta Paleo (também conhecida como a "dieta do
paleolítico"), Dieta Paleo Autoimune, e, em alguns casos, o rodízio entre
dietas pode trazer benefícios. É extremamente positivo trabalhar em conjunto
com um(a) profissional de nutrição (nutricionista, nutrólogo) nesses casos. Os
suplementos que auxiliam o restabelecimento do revestimento intestinal também
podem ser benéficos. Asenzimas sistêmicas podem prevenir reações
a novos alimentos e reduzir as que já existem.
Dois dos meus livros de receitas
favoritos para esses tipos de dietas podem ser encontrados nos links abaixo
[ambos em inglês]:
3. Deficiências de Zinco e/ou Glutamina
O Zinco e a Glutamina estão entre as
substâncias necessárias para a reconstrução do revestimento intestinal. Em
períodos de estresse, o corpo retira essas substâncias do intestino e as
utiliza para outras finalidades, como, por exemplo, a produção de hormônios
adrenais.
Na maioria das vezes, essas
substâncias tornam-se disponíveis para nós através da alimentação, e as coisas
voltam ao normal depois que o período estressante termina, de modo que o
revestimento intestinal é reconstruído com novos ingredientes.
Entretanto, isso se torna um problema para pessoas sob estresse
prolongado, com baixas quantidades de ácido estomacal (que é necessário para
extrair o Zinco das proteínas) ou que seguem dietas com baixas quantidades de
proteína animal, incluindo vegetarianos e veganos, tendo em vista que a
glutamina é, primordialmente, encontrada nas proteínas de origem animal
(inclusive ovos e laticínios).
Alguns indivíduos que seguia dietas
vegetarianas/veganas e reintroduziram proteínas de origem animal de volta em
sua alimentação conseguiram colocar a Tireoidite da Hashimoto em remissão. Eu
acredito que isso se deve ao fato de que a Glutamina e outros ingredientes
tornaram possível a reconstrução do revestimento intestinal dessas
pessoas.
Soluções para essa
causa raiz: suplementação da Glutamina, suplementação do Zinco,
caldos [à base] de ossos, gelatina, carnes bem cozidas, Betaína com Pepsina (enzimas
digestivas que ajudam a extrair o Zinco dos alimentos), e qualquer uma das
dietas densas em nutrientes citadas neste post.
Observação: Outros nutrientes, como a Vitamina D, também são
necessários para o adequado funcionamento da barreira intestinal. A maioria
dessas intervenções e suplementos irá ajudar praticamente todo mundo que tem
Hashimoto. Eu mantenho uma list de suplementos recomendados aqui [em inglês]
4.Parasitoses
Você pode achar que os parasitas só
estão presentes em países do "terceiro mundo", com populações mal
nutridas. Não é bem assim. Dependendo das fontes, 30-70% da população dos EUA
pode estar infectada com parasitas. Os atuais métodos de detecção deixam passar
muitos parasitas e, honestamente, quantos de vocês têm sido rotineiramente
testados para parasitoses?
Um parasita intestinal pode causar um
tremendo dano e tem a capacidade de causar permeabilidade intestinal,
sensibilidades alimentares e doenças autoimunes. Se você desenvolveu sua
condição autoimune após um período prolongado de estresse, eu recomendo fortemente
que faça exames [para testar possíveis parasitoses], já que o estresse nos
torna mais suscetíveis a parasitas.
Infelizmente, as dietas são uma
solução de curto prazo. Pessoas infectadas por parasitas costumam ter diversas
sensibilidades alimentares que persistem, independentemente do que comam ou
deixem de comer. É possível que, inicialmente, o indivíduo sinta-se melhor
depois de remover alimentos sensibilizantes, mas logo voltará a se sentir mal,
uma vez que novos alimentos passarão a causar reações. Você pode estar seguindo
a dieta perfeita, tomando um monte de suplementos, mas se tiver uma parasitose,
nada disso importa: você não vai conseguir se recuperar totalmente.
Existem muitos tipos de parasitas,
incluindo lombrigas, amebas e protozoários. Diferentes tratamentos funcionam
para diferentes parasitas, de modo que, embora tomar um antiparasitário de
amplo espectro possa ajudar, eu prefiro descobrir os tipos específicos através
de exames mais avançados, como, por exemplo, o GI Effects Profile* (Perfil
de Efeitos Gastro Intestinais) ou BioHealth Labs 401H* . Para casos de parasitoses em doenças autoimunes, eu
costumo utilizar a abordagem "culpado, até que se prove o contrário",
pois já vi muitas pessoas com 5 ou até mesmo 10 exames negativos para
parasitas, até sair o resultado de um dos exames acima mencionados, testando
positivo.
*[N.T.: Não sei se esses exames estão
disponíveis no Brasil e, caso estejam, como são chamados por aqui. Se alguém
souber, por favor, deixe essa informação nos comentários :)]
Você pode ler mais sobre a abordagem
da medicina funcional em relação à tireoide aqui [em inglês].
Solução temporária: probióticos,
dietas pobres em carboidratos e outras como a Dieta Paleo Autoimune fazem com
que seja mais fácil, para nós, tolerar a sintomatologia das parasitoses, mas
isso não vai resultar na eliminação dos parasitas ou da condição autoimune.
Solução: ervas antiparasitárias indicadas para o parasita
em questão, medicações antiparasitárias específicas, alguns suplementos, o
probiótico S Boulardii e dietas com baixas
quantidades de carboidratos também ajudam.
5. Supercrescimento
Bacteriano do Intestino Delgado* - SIBO (sigla do inglês "Small
Intestinal Bacterial Overgrowth")
SIBO consiste em uma superpopulação
das bactérias do intestino delgado, que pode ser causada pelo uso indevido de
antibióticos, consumo de alimentos ricos em amidos, entre outros fatores. A
SIBO resulta na permeabilidade intestinal, na medida em que organismo tenta se
livrar do excesso de bactérias.
Exames: A SIBO pode ser detectada através de testes respiratórios [link em português, eba! Ver também esse outro
link aqui]
Opções de
Tratamento: antibióticos, ervas
antimicrobianas, dietas elementares e outras como a Dieta
do Carboidrato Específico, dietas não-fermentativas (também conhecidas como
dietasLow FODMAP'S )* e dieta GAPS são
tratamentos de escolha para a SIBO.
6. Infecções
por Fungos
O fungo Candida albicans (também
causador da candidíase) pode causar permeabilidade intestinal e tem sido
relacionado a doenças autoimunes e sensibilidades alimentares. A nutricionista
holística Liz Shau fez a gentileza de compartilhar a história de como sua
Tireoidite de Hashimoto entrou em remissão depois que ela superou seu problema
com a Candida. Leia a história dela neste link [em inglês]
Exames: Testes intestinais, como o GI
Effects profile , podem ajudar a determinar se há um supercrescimento
de Candida nos intestinos.
Tratamento: Probióticos, ervas e medicamentos antifúngicos,
dietas anti-candida, como, por exemplo, a dieta Body
Ecology . Você pode ler mais sobre a minha experiência com
esta última dieta aqui [em inglês] .
Afinal,
qual é a sua causa raiz?
Eu te encorajo a esmiúçar (dig at it! - artigo já traduzido aqui no blog). A causa raiz nem sempre é a mesma para todas as
pessoas e eu escrevi meu livro para
te ajudar a descobrir isso! Eu trato de cada uma das causas mencionadas acima
com mais detalhes.
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