Sucos??Quais os mais saudáveis?

Quais os sucos mais saudáveis?? Sucos de caixinhas ? Polpas ou naturais?
Vejam nos links abaixo e tirem suas dúvidas : 
http://nutricaoculinariaetecidos.blogspot.com.br/2011/04/polpa-de-frutas-ou-suco-de-garrafa.html 

http://www.culinariaonline.com.br/html/saude/sucos.html
http://nutricaoculinariaetecidos.blogspot.com.br/2011/04/polpa-de-frutas-ou-suco-de-garrafa.html